学会妥善管理自己的情绪是老员工的必修课，当发现自己的精神压力过大时，适当的宣泄情绪可以帮助同学们减轻内耗、告别焦虑，更好地把握好生活的节奏。5月13日，必威betway官网心理健康小组在新篮球场开展了主题为“暖心有你，相伴同行”的主题活动，其中，“情绪交换商店”、“撕标签”、“情绪宣泄站”等活动深受同学们喜爱。
图为员工参加活动现场
活动中，同学们的互动性和积极性都很高。在“撕标签”活动中，大家亲手撕下那些束缚自己的标签，并勇敢的说“不”，拒绝情绪内耗的行为。而“情绪宣泄站”活动，则是通过扎气球的方式帮助同学们释放不良情绪，让同学们有一个适当的场所宣泄自己的烦恼。
图为员工参加活动现场
活动结束后，心理健康小组工作人员查看了同学们的分享。关于烦恼，有小部分的同学在为学习和考试担忧，还有些同学在人际交往中会遇到难以解决的问题；对于快乐，大家的定义则是各式各样的：吃到想吃的美食是快乐、能和好朋友去旅行是快乐、今天帮助到别人也是快乐......总的来说，只要能让自己感到心情愉悦，就是快乐的！
图为员工参加活动现场
这一系列活动的开展，让同学们了解到适当的宣泄情绪，可以帮助自己更好的解决烦恼、告别焦虑，以更好的姿态面对校园生活。也让必威betway官网心理健康小组充分了解到同学们的心理诉求，为日后心理工作的顺利开展做好充足准备，更好地为同学们服务！
文/图 张婉莹 杨玉冰 审核/黄仁强 责编/唐志锋
